Counting One’s Blessings: 56 Reasons to be Grateful
Asma Ahmed (LIFE)
Khaleej Times dt. 11.2.09
This story goes back some years. I was young then, and took a while to accept and adjust to change. The best problem-solving mechanism that I knew was letting the tears roll down for as long as they did.
But the circumstances of my story are no different from those that I hear just about every day in these trying times. With people losing their jobs, earnings and savings left right and centre, this seems like a perfect moment to write about what were probably the two most horrible weeks of my life. My troubles began on the day my little boy took his first steps. It was also the day my firstborn said her first complete sentence,
‘I want water’.
I was deliriously happy, and counting the hours before my husband came home so I could surprise him with the little ones’ achievement.
But it was my husband who surprised (or should I say shocked) me by returning early that day, only to tell me that he had lost his job in a major downsizing of his company.
I could not decide whether to tell my husband and celebrate my children’s move towards independence, or burst into tears, because they were my son’s first steps towards a lifetime of
responsibilities, most of which will revolve around providing for other people, for my husband’s joblessness meant that we could no longer send home money or afford to pay the houseboy’s wages.
As news of the layoff got around, people began to call in to sympathise and offer support. But with all those researches going around about the money/ happiness connection (which most economists and psychologists say isn’t such a big link), I was nearly tempted to say to those who called in to express sympathy and support, oh money doesn’t really matter.
To some who seemed to be calling only to hear me wallow in self-pity and then end the call to tell the person next to them how stupid we had been to rent a two-bedroom instead of one, or buy a new car instead of a second-hand one, I said just that. After all, it is true
that many of those who have lots of money are not really happy, even when they are able to buy that dream house and four-wheeler that they always wanted to own.
But at a time when the global recession had hit home (literally), I cannot deny the fact that I looked into all my secret hideaways, in the hope that I might have stashed some money and forgotten about it. And upon finding those places empty, I tried to wish money into them by magic.
Each time that I prayed, I always told the Almighty how great it would be to win a cash prize in the countless raffle draws that were taking place in malls. Oh, and I was constantly counting
the money (and jewellery) that we had, and calculating how long we
could make it last. But except worrying myself sick, there was absolutely nothing that I did that can be termed positive or productive in those first
two weeks of adjusting to our new state of affairs.
At a time when I should have been the solid pillar of support that my husband was looking for, I spent most of my time wondering why this was happening to us — a common phenomenon amongst those who lose something precious.
In our case, it was monetary stability and a house that we had spent many painstaking hours to decorate and settle into (not to mention the countless visits to IKEA which was still a not-so-common place to buy furniture).
After nearly two years of my husband’s hard work, we were finally in a position to start a savings account, and in my anger, I kept asking the Almighty why he never helped us have what others got effortlessly.
Unfortunately, such a train of thoughts can be quite self-destructive. When I should have spent my waking hours praying harder than usual, or keeping the children out of the way while my husband was filling out job applications on recruiting web sites, all I could do was burst into tears each time I looked at the red and blue walls of my children’s room. I had spent precious hours deciding what colour to paint the children’s room and another two days doing just that. It was in this state of utter depression that I received an e-mail from a friend who had learnt of our misfortune. Amongst the many other things that she said, she suggested I do a ‘gratitude exercise’.
Make a list of the things that you are grateful for, literally, she said, and count your blessings. Right then, it seemed like a silly idea, but after a fortnight of sleeplessness, I woke up in the morning, staggered to my desk and decided to give it a shot.
I began with the bigger things in life like a loving husband, the prayers and support of our parents, two wonderful children and our collective health and wellbeing, going right down to even the tomato plants in my balcony garden that were now in full bloom.
And there it was. I had 56 things on my list of things to be thankful for, and probably lots more that did not come to my mind just then.
I put my list in the drawer, took a peek at the kids who were still sleeping peacefully and stepped out into the balcony to admire my little garden. I already knew that things were going to get better, for with those 56 things on my list, the Almighty had already sent us signs that He was with us.
Wednesday, February 11, 2009
ரெகவர் பைல்ஸ் அழித்த பைல்களை மீட்க ஒரு புரோகிராம்
ரெகவர் பைல்ஸ் அழித்த பைல்களை மீட்க ஒரு புரோகிராம்
நாம் சில வேளைகளில் தேவையான பைல்களை நாம் அறியாமலேயே அழித்துவிட்டு திண்டாடுவோம். அவை ரீசைக்கிள் பின்னில் இருந்தால் பரவாயில்லை. வேண்டுமென்றே ஷிப்ட் அழுத்தி டெலீட் கீயைப் பயன்படுத்தி ரீசைக்கிள் பின்னுக்குச் செல்லாமல் சில பைல்களை துவம்சம் செய்துவிடுவோம். பின் வருத்தப்படுவோம். இவ்வாறு அழிக்கப்பட்ட பைல்களைக் கண்டுபிடித்து எடுத்துத்தரவென்றே பல புரோகிராம்கள் உள்ளன. அவற்றில் பல சாதாரணமாகக் கம்ப்யூட்டரைப் பயன்படுத்துபவர்கள் கையாளும் வகையில் இருக்காது. தேவையற்ற கேள்விகளைக் கேட்டுவிட்டு பின் முடியாது எனப் பதிலளிக்கும். இல்லை எனில் அழித்தவர்களே அவற்றை மீண்டும் திரும்பப் பெற முடியாத வகையில் பல செயல்களில் ஈடுபட்டு பின் கவலைப் பட்டுக் கொண்டு இருப்பார்கள். இதற்கெல்லாம் தீர்வு தரும் வகையில் அனைவரும் கட்டாயம் கொண்டிருக்க வேண்டிய புரோகிராம் ஒன்று இணையத்தில் இலவசமாகக் கிடைக்கிறது. இந்த புரோகிராமின் பெயர் Recover Files .
இது கிடைக்கும் தளத்தின் முகவரி http://www.undeleteunerase.com/download.html.
ரீசைக்கிள் பின்னிலிருந்து நீக்கப்பட்ட பைல்கள், நெட்வொர்க் கட்டமைப்பில் அழிக்கப்பட்ட பைல்கள், கையடக்க பிளாஷ் கார்டிலிருந்து ஒரேயடியாக நீக்கப்பட்ட பைல்கள், டாஸ் இயக்கம் மூலம் டெலீட் செய்த பைல்கள், விண்டோஸ் எக்ஸ்புளோரர் சென்று ஷிப்ட் கீயை அழுத்திக் கொண்டு கட்டாயமாக நீக்கிய பைல்கள் என அத்தனை வகையிலும் அழித்த பைல்களை இந்த புரோகிராம் மூலம் நீக்கிவிடலாம். மிகச் சிறிய ஆனால் வேகமாக இயங்கும் புரோகிராமாக இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. விண்டோஸ் 95 தொடங்கி விஸ்டா வரையில் இது இணைந்து செயல்படுகிறது. NTFS மற்றும் FAT ஆகிய இருவகை பார்ட்டிஷன்களில் அழித்த பைல்களை இது மீட்டுக் கொடுக்கிறது. இந்த புரோகிராமின் அளவு 1189 கேபி மட்டுமே என்பது இதன கூடுதல் சிறப்பு. எதற்கும் இதனை இறக்கி வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
__._,_.___
நாம் சில வேளைகளில் தேவையான பைல்களை நாம் அறியாமலேயே அழித்துவிட்டு திண்டாடுவோம். அவை ரீசைக்கிள் பின்னில் இருந்தால் பரவாயில்லை. வேண்டுமென்றே ஷிப்ட் அழுத்தி டெலீட் கீயைப் பயன்படுத்தி ரீசைக்கிள் பின்னுக்குச் செல்லாமல் சில பைல்களை துவம்சம் செய்துவிடுவோம். பின் வருத்தப்படுவோம். இவ்வாறு அழிக்கப்பட்ட பைல்களைக் கண்டுபிடித்து எடுத்துத்தரவென்றே பல புரோகிராம்கள் உள்ளன. அவற்றில் பல சாதாரணமாகக் கம்ப்யூட்டரைப் பயன்படுத்துபவர்கள் கையாளும் வகையில் இருக்காது. தேவையற்ற கேள்விகளைக் கேட்டுவிட்டு பின் முடியாது எனப் பதிலளிக்கும். இல்லை எனில் அழித்தவர்களே அவற்றை மீண்டும் திரும்பப் பெற முடியாத வகையில் பல செயல்களில் ஈடுபட்டு பின் கவலைப் பட்டுக் கொண்டு இருப்பார்கள். இதற்கெல்லாம் தீர்வு தரும் வகையில் அனைவரும் கட்டாயம் கொண்டிருக்க வேண்டிய புரோகிராம் ஒன்று இணையத்தில் இலவசமாகக் கிடைக்கிறது. இந்த புரோகிராமின் பெயர் Recover Files .
இது கிடைக்கும் தளத்தின் முகவரி http://www.undeleteunerase.com/download.html.
ரீசைக்கிள் பின்னிலிருந்து நீக்கப்பட்ட பைல்கள், நெட்வொர்க் கட்டமைப்பில் அழிக்கப்பட்ட பைல்கள், கையடக்க பிளாஷ் கார்டிலிருந்து ஒரேயடியாக நீக்கப்பட்ட பைல்கள், டாஸ் இயக்கம் மூலம் டெலீட் செய்த பைல்கள், விண்டோஸ் எக்ஸ்புளோரர் சென்று ஷிப்ட் கீயை அழுத்திக் கொண்டு கட்டாயமாக நீக்கிய பைல்கள் என அத்தனை வகையிலும் அழித்த பைல்களை இந்த புரோகிராம் மூலம் நீக்கிவிடலாம். மிகச் சிறிய ஆனால் வேகமாக இயங்கும் புரோகிராமாக இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. விண்டோஸ் 95 தொடங்கி விஸ்டா வரையில் இது இணைந்து செயல்படுகிறது. NTFS மற்றும் FAT ஆகிய இருவகை பார்ட்டிஷன்களில் அழித்த பைல்களை இது மீட்டுக் கொடுக்கிறது. இந்த புரோகிராமின் அளவு 1189 கேபி மட்டுமே என்பது இதன கூடுதல் சிறப்பு. எதற்கும் இதனை இறக்கி வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
__._,_.___
Dewa Walk-in Interview at Al Boom Tourist Village,Dubai on February 12, 2009
Dewa Walk-in Interview at Al Boom Tourist Village,Dubai on February 12, 2009
https://careers.dewa.gov.ae/content/root/
The Dewa WALK-IN Interview is organized to extract all the suitable candidates qualified in the field of Transmission Power , Water Operations and more. This will be a golden opportunity to get yourself exposed.
Venue : Al Boom Tourist Village, Adari Hall, Near Al Gharhoud Bridge, Dubai
Date : February 12, 2009
Time : 8 AM to 1:00 PM
Attractive salary package will be offered to the successful candidates based on the qualification and experience.
Must be English speaking with good communication skills and computer knowledge. Age should be below 40 years
Possession of UAE Driving Licence will be an added advantage
https://careers.dewa.gov.ae/content/root/
The Dewa WALK-IN Interview is organized to extract all the suitable candidates qualified in the field of Transmission Power , Water Operations and more. This will be a golden opportunity to get yourself exposed.
Venue : Al Boom Tourist Village, Adari Hall, Near Al Gharhoud Bridge, Dubai
Date : February 12, 2009
Time : 8 AM to 1:00 PM
Attractive salary package will be offered to the successful candidates based on the qualification and experience.
Must be English speaking with good communication skills and computer knowledge. Age should be below 40 years
Possession of UAE Driving Licence will be an added advantage
சப்தமின்றி ஓர் இளம் சாதனை ஆலிம்!
சப்தமின்றி ஓர் இளம் சாதனை ஆலிம்!
தகவல்: எஸ்.கே.எஸ் (தாருத்திப்யான் நெட்வொர்க்)
http://www.kayalpatnam.com/shownews.asp?id=2688
காயல்பட்டணம் சொளுக்கார் தெருவைச் சார்ந்த, நஹ்வி அஹ்மத் முஹ்யித்தீன் என்பவரின் மகன் ஹாஃபிழ் நஹ்வி ஏ.எம்.முஹ்யித்தீன் லெப்பை (வயது 26).
துவக்கமாக காயல்பட்டணம் ஹாமிதிய்யா குர்ஆன் ஹிஃப்ழு மத்ரஸாவில் பயின்று, திருக்குர்ஆனை முழுமையாக மனனம் செய்து ஹாஃபிழ் பட்டம் பெற்றுள்ளார்.
சென்னை வண்டலூரிலுள்ள கீழக்கரை புகாரிய்யா அரபிக்கல்லூரியில் விரிவுரையாளராகப் பணியாற்றி வருகிறார்.
எகிப்து நாட்டிலுள்ள அல்-அஸ்ஹர் பல்கலைக் கழகத்தின் பாடத்திட்டத்தின் கீழ் கேரளாவில் நடத்தப்பட்டு வரும் மர்கஸ{ஸ் ஸகாஃபதிஸ் ஸ{ன்னிய்யா இஸ்லாமிய பல்கலைக் கழகத்தில் பயின்று, முதல் வகுப்பில் தேர்ச்சி பெற்று, கடந்த 15.01.2009 அன்று ஆலிம் அஸ்ஸகாஃபீ அல் அஸ்ஹரீ என்ற பட்டத்தைப் பெற்றுள்ளார்;.
சென்னைப் பல்கலைக் கழகத்தின் மாடர்ன் அரபிக் பாடத்தில் முதல் வகுப்பில் தேர்ச்சி...
சென்னை புகாரிய்யா அரபிக்கல்லூரியில் ஆலிம் அல்-புகாரீ படிப்பை முடித்து, கல்லூரியில் மூன்றாமிடம்...
அஃப்ஸலுல் உலமா தேர்வில் முதல் வகுப்பில் சிறப்புத் தேர்;சசி...
சென்னைப் பல்கலைக் கழகத்தில் பி.பி.ஏ. பட்டப்படிப்பு முடித்து, முதல் வகுப்பில் தேர்ச்சி...
உருது மொழி பட்டயப்படிப்பில் முதல் வகுப்பில் தேர்ச்சி...
அரபி, ஆங்கிலம், உருது, மலையாளம் ஆகிய மொழிகளில் புலமை பெற்றுள்ள இவர் இம்மொழிகளில் நடத்தப்படும் முக்கியமானவர்களின் உரைகளுக்கு தமிழ் மொழிபெயர்ப்பாளராகத் திகழ்ந்துள்ளார்...
காயல்பட்டணம் நகரிலிருந்து ஆயிரக்கணக்கான ஹாஃபிழ்களும், ஆலிம்களும் உருவாகியிருந்தாலும், இத்தனை கல்வித் தகுதிகளோடு கற்றுத் தேறியுள்ள நகரின் முதல் ஆலிம் என்ற பெயரைப் பெற்றுள்ளார் இவர்.
தகவல்:
நஹ்வி ஷெய்கு அலி ராஜிக்,
சிங்கப்பூர்.
தகவல்: எஸ்.கே.எஸ் (தாருத்திப்யான் நெட்வொர்க்)
http://www.kayalpatnam.com/shownews.asp?id=2688
காயல்பட்டணம் சொளுக்கார் தெருவைச் சார்ந்த, நஹ்வி அஹ்மத் முஹ்யித்தீன் என்பவரின் மகன் ஹாஃபிழ் நஹ்வி ஏ.எம்.முஹ்யித்தீன் லெப்பை (வயது 26).
துவக்கமாக காயல்பட்டணம் ஹாமிதிய்யா குர்ஆன் ஹிஃப்ழு மத்ரஸாவில் பயின்று, திருக்குர்ஆனை முழுமையாக மனனம் செய்து ஹாஃபிழ் பட்டம் பெற்றுள்ளார்.
சென்னை வண்டலூரிலுள்ள கீழக்கரை புகாரிய்யா அரபிக்கல்லூரியில் விரிவுரையாளராகப் பணியாற்றி வருகிறார்.
எகிப்து நாட்டிலுள்ள அல்-அஸ்ஹர் பல்கலைக் கழகத்தின் பாடத்திட்டத்தின் கீழ் கேரளாவில் நடத்தப்பட்டு வரும் மர்கஸ{ஸ் ஸகாஃபதிஸ் ஸ{ன்னிய்யா இஸ்லாமிய பல்கலைக் கழகத்தில் பயின்று, முதல் வகுப்பில் தேர்ச்சி பெற்று, கடந்த 15.01.2009 அன்று ஆலிம் அஸ்ஸகாஃபீ அல் அஸ்ஹரீ என்ற பட்டத்தைப் பெற்றுள்ளார்;.
சென்னைப் பல்கலைக் கழகத்தின் மாடர்ன் அரபிக் பாடத்தில் முதல் வகுப்பில் தேர்ச்சி...
சென்னை புகாரிய்யா அரபிக்கல்லூரியில் ஆலிம் அல்-புகாரீ படிப்பை முடித்து, கல்லூரியில் மூன்றாமிடம்...
அஃப்ஸலுல் உலமா தேர்வில் முதல் வகுப்பில் சிறப்புத் தேர்;சசி...
சென்னைப் பல்கலைக் கழகத்தில் பி.பி.ஏ. பட்டப்படிப்பு முடித்து, முதல் வகுப்பில் தேர்ச்சி...
உருது மொழி பட்டயப்படிப்பில் முதல் வகுப்பில் தேர்ச்சி...
அரபி, ஆங்கிலம், உருது, மலையாளம் ஆகிய மொழிகளில் புலமை பெற்றுள்ள இவர் இம்மொழிகளில் நடத்தப்படும் முக்கியமானவர்களின் உரைகளுக்கு தமிழ் மொழிபெயர்ப்பாளராகத் திகழ்ந்துள்ளார்...
காயல்பட்டணம் நகரிலிருந்து ஆயிரக்கணக்கான ஹாஃபிழ்களும், ஆலிம்களும் உருவாகியிருந்தாலும், இத்தனை கல்வித் தகுதிகளோடு கற்றுத் தேறியுள்ள நகரின் முதல் ஆலிம் என்ற பெயரைப் பெற்றுள்ளார் இவர்.
தகவல்:
நஹ்வி ஷெய்கு அலி ராஜிக்,
சிங்கப்பூர்.
அஸ் ஸலாம் சாரிடபிள் டிரஸ்ட்
Assalamu Alaikkum (Varah)
Maasha Allah. We are receiving several positive responses from Gulf region about the engineering college project. Hearty thanks to all. Also we humbly request you to kindly forward those details to your friends and relatives and publish all e-papers. We are targeting to reach 100 members before the month end. If you need any clarifications, you can send your representative in person.
This is our address:
As - Salam Charitable & Educational Trust
359 M, Main Road, Aduthurai - 612 101
Thanjavur - Dist
Thanks & Regards,
Shahjahan
Secretary, As-Salam Trust,
98948 94999
99659 04553
shahjahan.am@gmail.com
Maasha Allah. We are receiving several positive responses from Gulf region about the engineering college project. Hearty thanks to all. Also we humbly request you to kindly forward those details to your friends and relatives and publish all e-papers. We are targeting to reach 100 members before the month end. If you need any clarifications, you can send your representative in person.
This is our address:
As - Salam Charitable & Educational Trust
359 M, Main Road, Aduthurai - 612 101
Thanjavur - Dist
Thanks & Regards,
Shahjahan
Secretary, As-Salam Trust,
98948 94999
99659 04553
shahjahan.am@gmail.com
உயிர் காக்கும் CPR
உயிர் காக்கும் CPR
CPR-Cardio Pulmonary Resusicitation எனப்படும் உயிர் காக்கும் முதலுதவி குறித்து அனைவரும் அறிந்திருத்தல் அவசியம். நினைவிழந்து காணப்படுபவர் ஓரிரு நிமிடங்களில் சுய நினைவிற்கு திரும்பாவிட்டால் Mouth to Mouth Respiration மற்றும் Chest compressions அடங்கிய CPR-Cardio Pulmonary Resuscitation எனப்படும் உதவி மிக அவசியம்.
ஒருவர் தனது சுய நினைவினை கீழ்கண்ட நிலைகளில் இழக்கலாம்
>இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைவு/கூடும் போது
>இரத்த அழுத்தம் குறைவு/ கூடும் போது
>உடலின் வெப்பநிலை குறைவு/கூடும் போது
>விபத்துகளினால் ஏற்படும் அதிக இரத்த இழப்பின் போது
>தலைக்காயத்தினால் ஏற்படும் இரத்தக் கசிவின் போது
>அதிர்ச்சியின் போது ( in a state of shock)
>வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியினால் அதிக நீர் சத்து வெளியேறும் போது
>மின்சாரம் உடலில் பாயும் போது (Electric Shock)
>இருதய நோய்களினால் (உதாரணத்திற்கு CAD-Coronary Artery Disease போன்ற மாரடைப்பு ஏற்படுத்தும் வியாதிகளால் )
CPR செயல்படுத்துதல் தேவைதானா என்பதற்கு சிலவற்றை ஆரம்பத்தில் நாம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்வதும், சில பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதும் அவசியம்.
>ஆபத்திலிருப்பவரை சற்றே பாதுகாப்பான இடத்திற்கு மாற்றுதல்உதாரணத்திற்கு மின்சார கசிவு மற்றும் தீ விபத்துகளின் போது மின்சார கம்பிகள், பெட்ரோல் போன்ற பின்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் இடங்களிலிருந்து அவரை அப்புறப்படுத்துவது (அவை உதவியளிக்கும் நமக்கும் எமனாக அமையலாம்)
>இரத்தக்கசிவை நிறுத்துதல்(இருக்குமானால்)
>நினைவிருக்கிறதா என உறுதி செய்தல்
>சுவாசிக்கிறாரா என்பதை நெஞ்சின் விரிவை வைத்தும் (Chest expansion), மூக்கு துவாரத்தினருகில் செவி மற்றும் உள்ளங்கையின் பின்புறத்தை வைத்தும் உறுதி செய்தல்
>உடலில் அசைவு ஏதுமிருக்கிறதா என உறுதி செய்வது.
சுவாசிக்கவில்லை, உடலில் அசைவே இல்லை என்றால் CPRஐ செயல்படுத்துவது மிக முக்கியமானது.
இவற்றை உறுதி செய்தவுடன் செய்ய வேண்டியவை
>அருகில் யாரேனும் இருப்பார்களெனில் உதவிக்கு அழைப்பது; ( தனிமையாகவும் CPR ஐ செயல்படுத்தலாம்)
>ஆம்புலன்சுக்கு உடனடியாக தகவல் கொடுப்பது.
இதன் பின்னரே CPR ஐ செயல்படுத்த வேண்டும்.
CPR ABC என்ற வரிசைக் கிரம அடிப்படையில் அமைந்த ஒரு கோட்பாடு.அதாவது A=Airway B=Breathing C=Circulation
முதலில்-Airway
சுவாசப்பாதை தடையில்லாமல் சீராக இருக்கிறதா என பார்த்தல் அவசியம்.
நினைவிழந்த நபரை சரிசமமான தரையில் அல்லது தட்டியில் நேராக கிடத்தி அவரது முன்னந்தலையையும் தாடையையும் பிடித்து தலையை நிமிர்த்த வேண்டும். இதனால் சுவாசப் பாதையை அடைத்துக்கொண்டிருக்கும் அவரது நாவு முன்பக்கமாக விழுந்து சுவாசப்பாதையை சீராக்கும்.
பின்னர் மூக்கின் துவாரம் மற்றும் வாய் சுவாசத்திற்கு தடையில்லாமல் சீராக இருக்கிறதா என உறுதிப்படுத்த வேண்டும். (ஏதேனும் பொருள்களினால் மூக்கு அடைபட்டிருந்தால், வாந்தி அல்லது பிற பொருள்களினால் வாய் நிறைந்திருந்தால் அவை அகற்றப்பட வேண்டும்.)
இரண்டாவதாக-Breathing
சுவாசப்பாதையை சரிசெய்த பின்னும் சுவாசம் சரியாகவில்லையெனில் பாதிக்கப்பட்ட நபரின் மூக்கினைப் பிடித்துக்கொண்டு வாயினை அவரது வாயின் மீது வைத்து( Mouth to Mouth Respiration) ஐந்து நொடி இடைவெளிகளில் இருமுறை வேகமாக காற்றை ஊத/உள்செலுத்த வேண்டும்.
மூன்றாவதாக-Circulation
ஒருவர் நினைவிழந்திருக்கும் சமயத்தில் இருதயம் சில நேரம் தற்காலிகமாகவோ, நிரந்தரமாகவோ செயலிழந்து அதினிமித்தம் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுகிறது.
மணிக்கட்டில் நாடித்துடிப்பு இல்லையென்றால் குரல் வளையின் இருபுறமும் நாடி துடிப்பினை(Carotid Pulse) நோக்குவதன் மூலம் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கிறதா இல்லையா என தெரிந்து கொள்ளலாம்.
நாடித்துடிப்பு இல்லையெனில் நெஞ்சின் மீது அழுத்தி (Chest Compressions) இருதயத்திற்கு அதிர்ச்சி கொடுப்பதன் மூலம் அதனை மீண்டும் செயல்பட வைத்து இரத்த ஓட்டத்தை சீர்செய்யலாம்.
Chest Compressions எப்படி அளிப்பது
விலா எலும்புகள் வந்து குவிகின்ற நெஞ்சின் மைய எலும்பின் (Sternum) இறுதிப் பகுதியில் ஒரு உள்ளங்கையை வைத்து அதன் மேல் அடுத்த கையையும் வைத்து 30 முறை தொடர்ச்சியாக அழுத்த வேண்டும்.
1-8 வயது வரையுள்ள சிறுவர்களுக்கு ஒரு கையினாலும் (30 முறை) , ஒரு வயதிற்கும் குறைவுள்ள குழந்தைகளுக்கு இரு விரல்களாலும் (5 முறை) அழுத்தினால் போதுமானது.
இவற்றின் பின்னரும் நினைவோ, சுவாசமோ, நாடித்துடிப்போ திரும்பவில்லை என்றால் மீண்டும் இருமுறை வாயோடு வாய் வைத்து சுவாசமளித்து நெஞ்சின் மீதான அழுத்துதலையும் மேற்கூறியபடி தொடர வேண்டும். இப்படியாக மருத்துவக்குழு வரும் வரை அல்லது மருத்துவமனையில் சேர்க்கும் வரை அல்லது மரித்து விட்டார் என முடிவு செய்யும் வரை செய்தல் அவசியம்.
மேலேயுள்ள படத்தை நகலெடுத்து உங்கள் அலுவலகங்களில் தகவல் தட்டிகளில் வைத்தால் மற்றவர்களுக்கும் உபயோகமாகயிருக்கும்.
மேலதிக விவரங்களுக்கு
http://www.resus.org.au/
http://www.resus.org.uk/
Thanks: உயிர் காக்கும் CPR
with more kinds,
M. Zakir Hussain
My Blog: http://read-quran.blogspot.com
CPR-Cardio Pulmonary Resusicitation எனப்படும் உயிர் காக்கும் முதலுதவி குறித்து அனைவரும் அறிந்திருத்தல் அவசியம். நினைவிழந்து காணப்படுபவர் ஓரிரு நிமிடங்களில் சுய நினைவிற்கு திரும்பாவிட்டால் Mouth to Mouth Respiration மற்றும் Chest compressions அடங்கிய CPR-Cardio Pulmonary Resuscitation எனப்படும் உதவி மிக அவசியம்.
ஒருவர் தனது சுய நினைவினை கீழ்கண்ட நிலைகளில் இழக்கலாம்
>இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைவு/கூடும் போது
>இரத்த அழுத்தம் குறைவு/ கூடும் போது
>உடலின் வெப்பநிலை குறைவு/கூடும் போது
>விபத்துகளினால் ஏற்படும் அதிக இரத்த இழப்பின் போது
>தலைக்காயத்தினால் ஏற்படும் இரத்தக் கசிவின் போது
>அதிர்ச்சியின் போது ( in a state of shock)
>வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியினால் அதிக நீர் சத்து வெளியேறும் போது
>மின்சாரம் உடலில் பாயும் போது (Electric Shock)
>இருதய நோய்களினால் (உதாரணத்திற்கு CAD-Coronary Artery Disease போன்ற மாரடைப்பு ஏற்படுத்தும் வியாதிகளால் )
CPR செயல்படுத்துதல் தேவைதானா என்பதற்கு சிலவற்றை ஆரம்பத்தில் நாம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்வதும், சில பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதும் அவசியம்.
>ஆபத்திலிருப்பவரை சற்றே பாதுகாப்பான இடத்திற்கு மாற்றுதல்உதாரணத்திற்கு மின்சார கசிவு மற்றும் தீ விபத்துகளின் போது மின்சார கம்பிகள், பெட்ரோல் போன்ற பின்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் இடங்களிலிருந்து அவரை அப்புறப்படுத்துவது (அவை உதவியளிக்கும் நமக்கும் எமனாக அமையலாம்)
>இரத்தக்கசிவை நிறுத்துதல்(இருக்குமானால்)
>நினைவிருக்கிறதா என உறுதி செய்தல்
>சுவாசிக்கிறாரா என்பதை நெஞ்சின் விரிவை வைத்தும் (Chest expansion), மூக்கு துவாரத்தினருகில் செவி மற்றும் உள்ளங்கையின் பின்புறத்தை வைத்தும் உறுதி செய்தல்
>உடலில் அசைவு ஏதுமிருக்கிறதா என உறுதி செய்வது.
சுவாசிக்கவில்லை, உடலில் அசைவே இல்லை என்றால் CPRஐ செயல்படுத்துவது மிக முக்கியமானது.
இவற்றை உறுதி செய்தவுடன் செய்ய வேண்டியவை
>அருகில் யாரேனும் இருப்பார்களெனில் உதவிக்கு அழைப்பது; ( தனிமையாகவும் CPR ஐ செயல்படுத்தலாம்)
>ஆம்புலன்சுக்கு உடனடியாக தகவல் கொடுப்பது.
இதன் பின்னரே CPR ஐ செயல்படுத்த வேண்டும்.
CPR ABC என்ற வரிசைக் கிரம அடிப்படையில் அமைந்த ஒரு கோட்பாடு.அதாவது A=Airway B=Breathing C=Circulation
முதலில்-Airway
சுவாசப்பாதை தடையில்லாமல் சீராக இருக்கிறதா என பார்த்தல் அவசியம்.
நினைவிழந்த நபரை சரிசமமான தரையில் அல்லது தட்டியில் நேராக கிடத்தி அவரது முன்னந்தலையையும் தாடையையும் பிடித்து தலையை நிமிர்த்த வேண்டும். இதனால் சுவாசப் பாதையை அடைத்துக்கொண்டிருக்கும் அவரது நாவு முன்பக்கமாக விழுந்து சுவாசப்பாதையை சீராக்கும்.
பின்னர் மூக்கின் துவாரம் மற்றும் வாய் சுவாசத்திற்கு தடையில்லாமல் சீராக இருக்கிறதா என உறுதிப்படுத்த வேண்டும். (ஏதேனும் பொருள்களினால் மூக்கு அடைபட்டிருந்தால், வாந்தி அல்லது பிற பொருள்களினால் வாய் நிறைந்திருந்தால் அவை அகற்றப்பட வேண்டும்.)
இரண்டாவதாக-Breathing
சுவாசப்பாதையை சரிசெய்த பின்னும் சுவாசம் சரியாகவில்லையெனில் பாதிக்கப்பட்ட நபரின் மூக்கினைப் பிடித்துக்கொண்டு வாயினை அவரது வாயின் மீது வைத்து( Mouth to Mouth Respiration) ஐந்து நொடி இடைவெளிகளில் இருமுறை வேகமாக காற்றை ஊத/உள்செலுத்த வேண்டும்.
மூன்றாவதாக-Circulation
ஒருவர் நினைவிழந்திருக்கும் சமயத்தில் இருதயம் சில நேரம் தற்காலிகமாகவோ, நிரந்தரமாகவோ செயலிழந்து அதினிமித்தம் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுகிறது.
மணிக்கட்டில் நாடித்துடிப்பு இல்லையென்றால் குரல் வளையின் இருபுறமும் நாடி துடிப்பினை(Carotid Pulse) நோக்குவதன் மூலம் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கிறதா இல்லையா என தெரிந்து கொள்ளலாம்.
நாடித்துடிப்பு இல்லையெனில் நெஞ்சின் மீது அழுத்தி (Chest Compressions) இருதயத்திற்கு அதிர்ச்சி கொடுப்பதன் மூலம் அதனை மீண்டும் செயல்பட வைத்து இரத்த ஓட்டத்தை சீர்செய்யலாம்.
Chest Compressions எப்படி அளிப்பது
விலா எலும்புகள் வந்து குவிகின்ற நெஞ்சின் மைய எலும்பின் (Sternum) இறுதிப் பகுதியில் ஒரு உள்ளங்கையை வைத்து அதன் மேல் அடுத்த கையையும் வைத்து 30 முறை தொடர்ச்சியாக அழுத்த வேண்டும்.
1-8 வயது வரையுள்ள சிறுவர்களுக்கு ஒரு கையினாலும் (30 முறை) , ஒரு வயதிற்கும் குறைவுள்ள குழந்தைகளுக்கு இரு விரல்களாலும் (5 முறை) அழுத்தினால் போதுமானது.
இவற்றின் பின்னரும் நினைவோ, சுவாசமோ, நாடித்துடிப்போ திரும்பவில்லை என்றால் மீண்டும் இருமுறை வாயோடு வாய் வைத்து சுவாசமளித்து நெஞ்சின் மீதான அழுத்துதலையும் மேற்கூறியபடி தொடர வேண்டும். இப்படியாக மருத்துவக்குழு வரும் வரை அல்லது மருத்துவமனையில் சேர்க்கும் வரை அல்லது மரித்து விட்டார் என முடிவு செய்யும் வரை செய்தல் அவசியம்.
மேலேயுள்ள படத்தை நகலெடுத்து உங்கள் அலுவலகங்களில் தகவல் தட்டிகளில் வைத்தால் மற்றவர்களுக்கும் உபயோகமாகயிருக்கும்.
மேலதிக விவரங்களுக்கு
http://www.resus.org.au/
http://www.resus.org.uk/
Thanks: உயிர் காக்கும் CPR
with more kinds,
M. Zakir Hussain
My Blog: http://read-quran.blogspot.com
IslamicGoogle
IslamicGoogle: a search engine for information about Islam, Muslims
Submitted by admin4 on 10 February 2009 - 8:59pm.
Indian Muslim
By TwoCircles.net staff reporter,
New Delhi: A new search engine exclusive for information about Islam and Muslims has been launched. Powered by Google the IslamicGoogle search engine will use "safe search" technology and produces results from all over the internet with more preference to famous Islamic websites.
"Islamic search engine powered by Google striving to provide an easy to use resource to anyone wanting to learn more about Islam and provide a good way for Muslims to surf the web safely," says the search engine.
"IslamicGoogle is powered by Google using "safe search" technology, it produces results from all over the internet with more weighting to given to famous Islamic websites and eliminates the vast majority of unsavoury content, such as pornography, it apply strict filtering for both explicit text and explicit images." The website, however, is not associated with the search giant Google.com
"The site is not associated or affiliated with Google.com, we work closely with Google to help ensure that the results are not objectionable in nature, however, some of the results and adverts that are displayed may not be in line with Islam and we do not endorse any of the results or adverts displayed on Islamic Google."
http://www.islamicgoogle.com/
Submitted by admin4 on 10 February 2009 - 8:59pm.
Indian Muslim
By TwoCircles.net staff reporter,
New Delhi: A new search engine exclusive for information about Islam and Muslims has been launched. Powered by Google the IslamicGoogle search engine will use "safe search" technology and produces results from all over the internet with more preference to famous Islamic websites.
"Islamic search engine powered by Google striving to provide an easy to use resource to anyone wanting to learn more about Islam and provide a good way for Muslims to surf the web safely," says the search engine.
"IslamicGoogle is powered by Google using "safe search" technology, it produces results from all over the internet with more weighting to given to famous Islamic websites and eliminates the vast majority of unsavoury content, such as pornography, it apply strict filtering for both explicit text and explicit images." The website, however, is not associated with the search giant Google.com
"The site is not associated or affiliated with Google.com, we work closely with Google to help ensure that the results are not objectionable in nature, however, some of the results and adverts that are displayed may not be in line with Islam and we do not endorse any of the results or adverts displayed on Islamic Google."
http://www.islamicgoogle.com/
Subscribe to:
Posts (Atom)